Veckobrev vecka 32
Den här veckan var det dags att börja jobba för min del igen. Att komma in i rätt dygnsrytm efter välbehövlig semester var lite jobbigt om jag ska vara ärlig. För egen del har jag så lätt för att vända på dygnet när jag inte måste upp tidigt, är en riktig nattuggla som gärna kan vara uppe till 1-2 på natten, även om jag sedan oftast går upp vid 8:00-8:30 på morgonen igen. Men rutinerna ändras lätt på någon vecka, så nästa måndag kommer nog kännas lite lättare igen.
Nu när man börjat komma in i de vanliga rutinerna igen och upplever att man börjar tappa den färgen som byggdes upp under de många soltimmarna i Grekland, kom jag osökt att tänka på hur man får huden att inte bli torr och tappa färg. Jag fick inte riktigt exakt svar på min fråga, men många pratar om att det är viktigt att dricka mycket vatten. Så därför tänkte jag att det kanske kan vara intressant att spräcka myten om hur mycket vi faktiskt bör dricka. Hoppas ni tycker det är lika intressant som jag.
Guvernörsbrev Distrikt 2410 och Mutomo News
Denna vecka skickar jag med två nyhetsbrev i bifogade filer. Ett från vår nya Distriktsguvernör Gunilla Öhlin med info från distriktet. Det andra från Mutomo-projekten där vi är med och bidrar. Skulle någon mer vara intresserad av att engagera sig i frågorna kring Mutomo så har vi Bengt Olsen i vår klubb som gärna berättar mer.
Veckans föredrag
Veckans föredrag handlar om hur mycket vatten vi bör eller ska dricka där Dr. Jen Gunther berättar om myten – att dricka 8 glas vatten om dagen. Frågan om hur mycket man bör dricka varje dag är en av de saker som ofta diskuteras runt lunchborden på de arbetsplatser jag besöker. Här får vi svar på tal!
Länk: https://www.ted.com/talks/jen_gunter_why_you_don_t_need_8_glasses_of_water_a_day
Önskar er alla en fortsatt trevlig vecka!
Med glada hälsningar från Gnosjö,
Mia
Det räcker om du är frisk och inte tar några läkemedel att dricka när du är törstig.
Kommentar
Viktigt att lyssna på kroppens egna signaler.
Kommentar
Intressant! Kommer spontant att tänka på drinken Tequila Sunrice.
Kommentar
Lagom är väl alltid bäst. För övrigt skaldade Falstaff Fakir i slutet på 1800-talet att vatten är ett farligt gift…..osv
Kommentar
Kroppen är en sinnrik uppfinning.
Kommentar
Mycket intressant och givande. Vi är ju så bortskämda med vårt fina vatten i Stockholm och eftersom jag har ett boende i Naples, Florida också, så tänker jag ofta vilket fint land Sverige är.
Kommentar
Tack Bo, roligt att höra att du tycker föredraget var givande!
Kommentar
Så sant som det var sagt!
Kommentar
Mycket intressant. Och tänk: I Sverige behöver vi bara vrida på kranen och få rent vatten att dricka. Klubbens vattenkampanjer kan underlätta för även andra i världen att kunna ”vrida på kranen och få vatten” när man är törstig.
Kommentar
Det räcker att dricka när man är törstig!
Kommentar
Intressant om vatten efter denna härligt varma sommar. Vilka alternativ rekommenderas? Tillsatser?
Kommentar
Intressant om hur kroppen sköter vårt behov av vatten.
Kommentar
Tack Kaj!
Kommentar
Korta budskapet: Ha få regler. Lyssna på och lita på kroppen.
Minns att jag för ett antal år sedan samarbetade med en tjej som ständigt drack vatten medan hon jobbade. Hon förklarade att hon blev dum när hon inte drack tillräckligt. Inbillning?
Har sett flera uppgifter som förordar att man ska ha i sig drygt 2 l vätska per dygn. Faktoid? Förmodligen blir det den här mängden om man dricker om och när man blir törstig.
Kommentar
Tänk så mycket vetenskap det krävs och så lite vi behöver veta, när vår kropp sköter det mesta av sig själv i normala tillstånd!
TACK kära kidneys och kropp!!
Kommentar